10 главных привычек, которые помогут избежать неудач в карьере за рубежом

Важно развивать определенные привычки образа жизни, чтобы избежать неудач в карьере за границей. Наиболее важные из них относятся к вашему режиму сна. Ниже приведены некоторые привычки, которые вам следует выработать, чтобы повысить результативность своей зарубежной карьеры:

1. Иметь фиксированное время, чтобы ложиться спать и просыпаться. Это приведет в порядок ваше тело и облегчит засыпание, как цитирует Forbes.
2. Убедитесь, что ваша спальня хорошо вентилируемый, уютный и уютный
3. Используйте кровать только для сна и ни для просмотра тревожных фильмов или теленовостей или ссориться и ложиться спать только тогда, когда хочется спать
4. Не спите, когда ваш ум полон забот и постарайтесь не чрезмерно стимулировать свой мозг думаю о рабочих вопросах
5. Избегайте работы над электронные гаджеты За 1 час до сна или во время сна
6. Избегайте еды поздно вечером, так как тяжелая пища трудно переваривается и не даст тебе заснуть
7. Уменьшите потребление алкоголя, если вы пьете слишком много алкоголя может заставить тебя проснуться посреди сна, и после этого вы не сможете заснуть
8. Ограничьте потребление кофеина и никотина. так как они не дают вам спать по ночам, а стимуляторы раздражают ваше тело, в то время как вам нужно его успокоить.
9. Ограничьте свой сон, и если вы его возьмете, ограничьте их 30 минутами в более раннюю часть дня, чем позже
10. Занимайтесь спортом в начале дня или минимум за 3–4 часа до сна, чтобы вы могли быстрее заснуть и хорошо спать всю ночь

Y-Axis предлагает широкий спектр визовых и иммиграционных услуг, а также продуктов для желающих иммигрантов из-за границы, включая  Y-Международное резюме (старший уровень) 5+ лет, Ю Джобс Премиум членство, Возобновить маркетинговые услуги Один штат и одна страна, Y-Path – Y-Path для лицензированных специалистов Y-Path для студентов и первокурсников и Y-Path для работы Профессионалы и соискатели.

 Если вы хотите учиться, работать, посещать, инвестировать или Мигрировать за границу, поговорите с Y-Axis, иммиграционной и визовой компанией №1 в мире.

Если этот блог показался вам интересным, вам также может понравиться…

6 лучших способов карьерного роста за границей